楽しいダイエット♪

いやー食べた食べた！

久々に会った友人とディナー★☆
ロコモコ＋スープ♪♪で満たされてきました。

結構な量なのにさ、900円！安ッ！！笑

ってダイエットにあるまじき言動なのは知ってるけどさ、
もぅ食べてしまったもんはしょうがない！！

でも、あたしデザートはさすがに我慢したんだよー。
えらいえらい！！

ま、こんな感じで、適当にダイエットするのがお勧めです。笑

じゃなきゃ続かないからね。

明日・明後日で今日の分は取り返します！


というわけで、今日は脂肪・糖分の吸収をブロックしてくれる
強い味方、サプリメントのお勉強！！


はい、いつもの頼みます★
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だんだん雑になってきてるなー…
ごめんなさい；笑



■吸収ブロック系サプリメント■

★ガルシニア★
甘いもの好きに。食欲を抑えてくれたりもするので、食前30分前に。
でも大量摂取は体によくない！

★ギムネマ★
ご飯、パン、パスタ、砂糖などの糖の吸収をブロック！

★サポニン★
ブドウ糖が脂肪に変わるのをブロック！！
コレステロールを減少させる効果も。
便秘がちな方にもオススメ。

★キトサン★
腸内の脂肪を体外へ。
食後に飲む。ビタミンCと一緒に飲むといい。
油もの好きにオススメ。

★サラシア★
ギムネマと似た効果。
ただしこちらは果物の糖(果糖)には効かない。

★クロム★
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。
運動前に。



ま、こんな感じですかね♪♪

前回も書いたけど、摂取量はきちんと守ること。
人によっては体質等で合わないこともあるので、無理はしないこと。
現在お薬飲んでる方や、妊娠中、授乳中の方は
お医者さんにちゃんと確認してくださいね！


サプリメントのご注文は下のバナーからどぅぞー♪♪